下痢に悩む人は結構多いと思います。私もその一人で学生時代は、試験の前になると緊張からかお腹の調子がグルグルとしてきたりひどいと下痢になったりしていました。大人になってからは、好きな時間にトイレに行けるという安心感からかあまり下痢に悩まれることはなくなりましたが、もともとお腹の弱い私は、急な腹痛はやはりたびたび起こってしまいます。
今までは下痢をする＝薬を飲む という対処を取ってきましたが、腸内細菌という言葉を最近耳にし意識するようになり、ヨーグルトを食べたりしましたが、なかなか毎日というわけにもいかず何かいい方法はないかと探していました。ある日腸内細菌のサプリメントというものを知りました。乳酸菌と酪酸菌、糖化菌が配合されているサプリメントなのですが、これが私の体にとても合いました。毎朝のお通じは、残らずすっきり出るという感じで、形もバナナ状のしっかりとしたいい便なのです。
すっきり出るおかげで、残便感がなく、腸の中で残ったものが下痢になったりするようなこともなくなり、また急な腹痛に見舞われることもなくなりました。腸の状態が改善されたという感じです。お腹がすっきりしているということはこんなに気持ちがいいものなのかという思いです。もっと早くから飲んでいれば良かったと思っています。これが私のおすすめの改善法です。
普段は快腸でも、忘年会シーズンなどで暴飲暴食になると体調が悪くなったりしませんか？かくいう私がその一人。今年こそはなんとか回避しようと、腸環境を悪くするようなことはしないと勉強してる次第です。